跳山羊，從童年童趣，到奧運(yùn)跳馬的脫變

跳山羊，是民間一種模擬山羊跳躍的兒童游戲，簡(jiǎn)單易行，既能鍛煉身體，又能培養(yǎng)果斷決事的能力，很受孩子們的歡迎，在奧運(yùn)會(huì)體操項(xiàng)目里叫“跳馬”。曾經(jīng)普及率極高，幾乎全國(guó)的孩子們都是高手。

具體玩法是，一個(gè)人當(dāng)“山羊”，其他人助跑一段后，撐住“山羊”的背或雙肩，雙腿分開(kāi)從“山羊”頭上越過(guò)。

特點(diǎn)意義

跳山羊是一種將沖刺跑與跳躍相結(jié)合的全身運(yùn)動(dòng)，在奧運(yùn)會(huì)體操項(xiàng)目里那叫“跳馬”。游戲以跑、跳動(dòng)作為主，結(jié)合了蹬腿、收腹等動(dòng)作，從沖刺跑到騰空而起的瞬間都是對(duì)爆發(fā)力和膽量的鍛煉，跑、跳、臂力以及落地時(shí)的平衡，也都能得到很好的鍛煉。

游戲玩法

1、一人跳多個(gè)山羊。參加者排成一列，除隊(duì)尾一人外，全部作山羊，隊(duì)尾一人從后向前依次排列的“山羊”上面一一跳過(guò)，然后在排頭作山羊。其余人照此例，依次從隊(duì)尾跳至排頭作山羊。

2、多人跳一個(gè)山羊。一人作山羊，大家從其背上跳過(guò)，跳一輪，山羊高度由低向上升一次，跳不過(guò)者與山羊交換位置。

動(dòng)作要領(lǐng)

有節(jié)奏的逐漸加速助跑，單跳雙落，積極擺臂踏跳，含胸、緊腰，兩臂主動(dòng)前伸，向下?lián)?a href="http://m.spazio12.com/tiyuyongpin/xiaoyuanxilie/106.Html" title="" class="sitelink">山羊并用力快速頂肩推手，同時(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，有意識(shí)下壓制動(dòng)，兩臂順勢(shì)上舉、起肩、抬上體、挺身，接著迅速并腿前伸落地。

游戲發(fā)展現(xiàn)狀

當(dāng)年可以領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行的跳山羊甚至前后滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榕鲁鑫ｋU(xiǎn)都不敢教了。

老師們說(shuō)，雖然教育部門鼓勵(lì)他們“大膽教，不要有思想負(fù)擔(dān)”，但是面對(duì)現(xiàn)在獨(dú)生子女的“寶貝地位”和家長(zhǎng)“重智輕體”的思想，學(xué)校和老師們很難忽略可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)和隨之而來(lái)的種種責(zé)任。

梁?jiǎn)⒊��?dāng)年極重視體育，他認(rèn)為“體魄不可以不自壯，而膽力亦未嘗不可以養(yǎng)成也”，并且提出“膽力與體魄常相依而為用”。因此現(xiàn)在的孩子們?cè)谙硎芰宋镔|(zhì)上富足的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)不斷強(qiáng)化體質(zhì)和毅力，讓他們通過(guò)體育收獲健康。