坐拉器主要功能：增強(qiáng)上肢及肩背肌群力量；改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。對關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙（如凍結(jié)肩、網(wǎng)球肘、肩周炎）等有康復(fù)作用。
使用方法：背對器材坐下，雙手握住器械手柄緩慢用力下拉，然后緩慢還原，重復(fù)動作使用。
注意事項(xiàng)：禁止站在座位上運(yùn)動。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。